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Somalia Massaker LATEST NEWS .

Somalia Massaker: “Der Asphalt war mit Fleisch bedeckt”

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Somalia trauert als LKW-Bombe Todesopfer ‘Überspannungen zu 231’

The blast, which occurred at a busy junction, left at least 250 people wounded, according to officials [Mohamed Abdiwahab/AFP/Getty Image

Der somalische Präsident sagt, dass Flaggen am Halbmast geflogen werden, da die Landspulen vom tödlichsten Einzelangriff in seiner Geschichte stammen.

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Israeli TV Shows Footage Of ISIS Training Camp On Israel’s Border — peoples trust toronto

Last November Israel Prime Minister Benjamin Netanyahu said his country “won’t allow Islamic State figures or other enemy actors, under the cover of the war in Syria, to set up next to our borders,” but it appears this has already happened, to the point that a sizable ISIS training camp has been set up just across the […]

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Warum Echte Bananen so Gesund sind.

by:se/nz Heute

Gründe warum Bananen so Gesund sind

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Bananen sind ein natürlicher Snack für Zwischendurch, wusstest du aber warum Bananen so gesund sind? Viele wissen, dass Bananen reichlich Kalium enthalten, ich werde euch noch einige überraschendere Eigenschaften verraten.

Hier sind die 8 top Gründe, warum Bananen gesund sind und unter anderem deine Energie verbessern, die Verdauung anregen und den Stoffwechsel ankurbeln.

1. Kalium

Kalium ist ein wichtiges Spurenelement, welches unser Herz schützt und den Blutdruck reguliert. Kalium-reiche Lebensmittel wie Bananen gleichen die Natrium Zufuhr aus und vermeiden einen Blutdruckanstieg.

Somit können Bananen zusammen mit einem aktiven Lebensstil und eine gesunde Ernährung das Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkt reduzieren (mehr zur Studie hier).

Das Kalium, das in Bananen enthalten ist, hat eine positive Auswirkung auch auf Nieren und Knochen. Wenn mehr Kalium aufgenommen wird, scheidet der Körper weniger Kalzium über die Niere aus. Es verringert sich somit die Gefahr, dass sich Nierensteine bilden.

Außerdem führt eine verringerte Kalzium Ausscheidung zu einer erhöhten Verfügbarkeit dieses Mineralstoffes, welches besonders für die Knochen wichtig ist. Regelmäßig Bananen Essen kann also auch das Risiko der Osteoporose reduzieren.

2. Mehr Energie

Sport-Riegel, Elektrolyt-Lösungen usw. sind inzwischen sehr beliebt. Trotzdem sieht man oft Profi-Sportler, die während dem Training oder bei Wettbewerben Bananen essen. Der Grund dafür, ist den wunderbaren Eigenschaften von Bananen zu verdanken.

Die natürlichen Zucker kombiniert mit löslichen Ballaststoffe bieten schnell verfügbare aber stabile Energie. Ich würde empfehlen eine Banane eine halbe Stunde vor dem Training zu essen.

Viele sorgen sich, dass Bananen den Blutzucker in die Höhe treiben könnten. Aber Bananen enthalten im Schnitt 24g Kohlenhydrate (je mehr desto reifer sie sind) und haben einen Glykämischen Index von 52. Die resultierende Glykämische Last (GL) von 12 entspricht somit der GL von Kichererbsen oder Linsen uns ist nicht besonders hoch.

Eine kleine Banane enthält ca. 100 Kcal und ist perfekt als Snack v.a. wenn man etwas süßes naschen möchte. Einfach den Nachmittagstief mit einer Banane überwinden und du wirst dich besser fühlen und das Sättigungsgefühl wird bis zum Abendessen halten.

3. Bessere Verdauung

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Es ist schwierig jeden Tag die empfohlene Menge an Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Ballaststoffe sind jedoch unentbehrlich für eine effektive und gesunde Verdauung.

Mit Bananen kannst du einen Teil dieser Tagesmenge abdecken und zusammen mit reichlich Wasser könne Bananen sogar die Lösung einer leichten Verstopfung sein.

Zudem enthalten Bananen auch Frukto-Oligosaccharide (FOS). FOS sind Präbiotika, die die „guten“ Bakterien unserer Darmflora unterstützen. Eine gesunde Darmflora regt die Verdauung an und verbessert die Resorption von Vitaminen und Spurenelemente.

4. Sodbrennen und Magengeschwür

Bananen sind bekannt dafür, dass sie Sodbrennen lindern. Sie gleichen den sauren pH im Magen aus und unterstützen die Schleim Produktion so, dass Sodbrennen Beschwerden häufig zurück gehen. Ein regelmäßiger Bananen Konsum könnte somit eine Rolle spielen und das Auftreten von Magengeschwür reduzieren.

Protease Inhibitoren, die in Bananen enthalten sind helfen zusätzlich Bakterien zu beseitigen, die für Magengeschwür mit verantwortlich sind.

5. Vitamin B6

Bananen sind gesund auch weil sie Vitamin B6 enthalten. Dieses Vitamin unterstützt die Blut Bildung und hilft den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Außerdem ist es ein wichtiger Co-Faktor bei der Spaltung von Aminosäuren und der Produktion von Antikörper, die für ein gesundes Immunsystem wichtig sind.

Eine Banane enthält 1/5 der empfohlene Vitamin B6 Tagesdosis, und schmeckt viel besser als Vitamin Präparate!

6. Hautbild

Bei Bananen kann auch die Schale verwendet werden. Sie ist besonders geeignet um Akne und Psoriasis zu behandeln.

Die Innenseite einer frisch geschälten Bananenschale leicht an den betroffenen Hautstelle einmassieren und danach trockenen lassen. Die Fettsäuren, die in der Schale enthalten sind können das Hautbild verbessern und haben einen feuchtigkeitsspendenden Effekt.

Die Auswirkung kann vorläufig nur an einer kleinen Hautstelle ausprobiert werden, um zu sehen wie sie vertragen wird. Es kann auch einige Wochen dauer bevor die gewünschte Effekte zu sehen sind.

Insbesondere bei Psoriasis kann auch anfangs die Rötung verstärkt werden. Diese Behandlung sollte auch nicht als Ersatz einer ärztlich empfohlene Therapie angesehen werden (immer mit dem Arzt Rücksprache halten).

Viele Menschen berichten allerdings über eine Verbesserung ihrer Beschwerden wie die viele positive Erfahrungsberichte zeigen.

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9. Bessere Laune, weniger Stress

Bananen enthalten die Aminosäure Tryptophan, die im Körper zu Serotonin umgewandelt wird.

Serotonin ist eine Botenstoff im Gehirn, welches unser Wohlbefinden steuert. Es reduziert Stress und verbessert unsere Laune. Es hilft auch den Schlafrhythmus zu regulieren.

Tryptophan selbst ist eine essentielle Aminosäure, das heißt sie kann nur von extern über die Nahrung aufgenommen werden. Und auch wenn es Lebensmittel gibt, die mehr enthalten, sind Bananen sehr gute Tryptophan Lieferanten. Ein weiterer Grund, um Bananen zu snacken wenn man mal bei der Arbeit etwas gestresst ist.

10. Kater Lösung

Bananen sind die beste Wahl wenn man abends ein paar Gläser zu viel hatte. Bananen mit Eis, Beeren und Kokosnussmilch mixen und fertig ist der beste Kater-Drink.

Hier findest du ein leckeres Rezept mit Mengenangaben und einer Schritt für Schritt Anleitung. Alle wunderbare Eigenschaften, die Bananen so gesund machen kommen hier ins Spiel.

Am besten ist es natürlich mit dem Alkohol nicht zu übertreiben, aber wenn es mal passieren sollte lohnt es sich diese Früchte zur Hand zu haben.

Und wenn du mal ein paar Bananen zu viel eingekauft hast und sie schon überreif werden kannst du sie in Scheiben schneiden und tiefkühlen. Dann kannst du sie anstatt Eiswürfel für unglaublich cremige Smoothies verwenden.

Zusammengefasst

Hier ist die Antwort wenn du dich schon immer gefragt hast, wie gesund Bananen eigentlich sind. Im Müsli, Smoothie oder einfach nur so. Wie magst du Bananen am liebsten?

Das sind 8 Gründe, warum Bananen gesund sind und es sich lohnt Bananen in einem ausgewogenem Ernährungsplan aufzunehmen.(O)gesundheitleinsmittelliste.


Wahlen in Österreich.

Richtungswahl in Österreich

Rechtspopulisten auf dem Sprung in die Regierung

14.10.2017, 22:16 Uhr

Wahl in Österreich: Rechtspopulisten wittern Chance. Der österreichische FPÖ-Chef Heinz-Christian Strache spricht auf der Wahlkampfabschlusskundgebung.  (Quelle: dpa)

Der österreichische FPÖ-Chef Heinz-Christian Strache spricht auf der Wahlkampfabschlusskundgebung. (Quelle: dpa)

Die rot-schwarze Koalition ist im Mai zerbrochen. Nun stehen Neuwahlen an: Als Favorit gilt ÖVP-Kandidat Sebastian Kurz. Doch auch die Rechtspopulisten wittern ihre Chance.

Fünf Monate nach dem Ende der rot-schwarzen Koalition in Österreich sind die Bürger der Alpenrepublik am Sonntag zu einer Neuwahl aufgerufen. 6,4 Millionen Menschen sind stimmberechtigt. Insgesamt kandidieren 16 Parteien, zehn davon bundesweit.

FPÖ wahrscheinlich zweitstärkste Kraft

Die konservative ÖVP mit ihrem erst 31 Jahre alten Spitzenkandidaten Sebastian Kurz hat gute Chancen auf einen Sieg. In Umfragen erreichte die ÖVP in den vergangenen Monaten stets mehr als 30 Prozent. Ein Fragezeichen steht hinter den Sozialdemokraten mit Kanzler und SPÖ-Chef Christian Kern an der Spitze. Ungeachtet der Verstrickung in eine Schmutzkampagne gegen den ÖVP-Spitzenkandidaten gibt es Anzeichen, dass die SPÖ keinen Absturz befürchten muss. 2013 lag die SPÖ bei 26,8 Prozent, das war ihr schlechtestes Ergebnis seit 1945.

Ziemlich sicher scheint ein deutliches Plus für die rechte FPÖ zu sein. Die Rechtspopulisten hatten 2013 etwas mehr als 20 Prozent der Stimmen und dürften sich nach Einschätzung von Experten nun mit der SPÖ ein Rennen um Platz zwei liefern.

Die Grünen, die Liste des Grünen-Abtrünnigen Peter Pilz und die liberalen Neos rangieren in den Umfragen um die fünf Prozent. Die Hürde für einen Einzug ins Parlament mit seinen aktuell 183 Sitzen liegt in Österreich bei vier Prozent. Wahlforscher gehen davon aus, dass die Wahlbeteiligung höher sein wird als 2013 mit damals 74,9 Prozent.

 Zerwürfnis hat sich vertieft

Das liegt auch an dem äußerst erbittert geführten Wahlkampf. Zwischen SPÖ und ÖVP war es in den letzten beiden Wochen vor der Wahl geradezu zu einer Schlammschlacht gekommen. Ausgangspunkt war die Enthüllung, dass zwei Facebook-Seiten, die auch mit antisemitischen und rassistischen Tönen Stimmung gegen den ÖVP-Kandidaten Kurz machten, aus den Reihen der SPÖ organisiert worden waren. Kern bestritt, davon gewusst zu haben. Zugleich ging er in die Offensive und warf der ÖVP dunkle Machenschaften vor. Höhepunkt der tagelangen gegenseitigen Vorwürfe waren Anzeigen gegen die jeweils andere Seite. Kern erwartet nach eigenen Worten ein “langes gerichtliches Nachspiel”.

Die meisten Politik-Experten gehen davon aus, dass sich die beiden Volksparteien damit geschadet haben. Nutznießer dürfte die FPÖ sein.
Eines der Hauptthemen des Wahlkampfs war die Migrationskrise mit ihren Folgen. Vor allem FPÖ und ÖVP machen sich stark dafür, die Zuwendungen für Flüchtlinge zu kürzen oder gar auf Sachleistungen zu beschränken. Außerdem versprachen alle großen Parteien den Bürgern eine mehr oder weniger große Steuerentlastung. In Österreich bleibt den Menschen im europaweiten Vergleich nach Abzug von Steuern und Sozialabgaben besonders wenig Geld in der Tasche.dpa


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Somalia Autobomben Explosion tötet 240.

by:se/nz 14.10.2017 22.50 Uhr SOMALIA

Massive car bomb blast rocks Somalia's Mogadishu

                        Somalia Autobomben Explosion tötet 20, Wracks Gebäude

Die Polizei fürchtet viele Opfer nach einer “gewaltigen” Explosion vor einem Hotel am geschäftigen Knotenpunkt im Zentrum der Hauptstadt Mogadischu.

 SOMALIA

Mogadischu Explosion: “Wir haben noch nie solche Verwüstungen gesehen”

Mogadischu Explosion: "Wir haben noch nie solche Verwüstungen gesehen"
Abdirahman, rechts, sagte überall in der Gegend war voll von toten und verletzten Körper nach der LKW-Explosion [File: Feisal Omar / Reuters]
Abdulkadir Abdirahman, Direktor des Mogadischus Rettungsdienst, erzählt die Schrecken , die er nach einer LKW – Bombe Explosion sah , dass mehr als 200 Menschen getötet in der somalischen Hauptstadt.

 

“Es war ein normaler Tag, sehr ruhig und nicht viel zu tun, ich saß hinter meinem Schreibtisch bei der Arbeit, unser Büro ist etwa einen Kilometer von der Explosionsstelle entfernt.

Plötzlich hörte ich eine sehr große Explosion. Alles hat geschüttelt. Ich habe noch nie so etwas gehört. Innerhalb weniger Minuten war der Himmel mit sehr dunklem Rauch bedeckt, der sogar das Sonnenlicht bedeckte.

Ich nahm mein Handy und rief den Rest des Teams an. Ich musste nicht sagen, was gerade passiert ist, weil sie alle es gehört haben. Wir alle stürmten in die Richtung des Rauchens.

Die Explosion, die an einer belebten Kreuzung stattfand, ließ laut offiziellen Angaben mindestens 250 Menschen verletzt [Mohamed Abdiwahab / AFP / Getty Images]

Aamin Rettungsdienst wurde im Jahr 2008 gegründet und wir haben noch nie solche Verwüstungen gesehen. Nicht einmal in unseren Träumen.

Überall, wo du hinsahest, gab es Leichen.

Überall, wo du dich umdrehst, sind verwundete Menschen um Hilfe gerufen worden.

Ich hätte nie gedacht, dass ich so eine Szene sehen werde.

Große Gebäude wurden vollständig zerstört. Gebäude zerbröckelten. Fahrzeuge wurden verbrannt und auf den Kopf gestellt. Der Asphalt war mit Fleisch, Blut und Kleidungsstücken bedeckt.

Unser Land hat noch nie etwas gesehen.

In einem der abgebrannten Kleinbusse kamen junge Studenten aus der Schule, deren verkohlte Züge sich in dem verblieben, was von dem Fahrzeug übriggeblieben war, in dem sie reisten.

Niemand hat die Verantwortung für die Explosion übernommen, aber die Regierung beschuldigte al-Shabab [Mohamed Abdiwahab / AFP / Getty Images]

Ich werde diesen grauenhaften Anblick nie vergessen.

Unsere 10 Krankenwagen waren nicht genug, um alle Verletzten und Toten ins Krankenhaus zu bringen. Die Leichen wurden bis zur Unkenntlichkeit zerstört. Sie konnten nicht sagen, welche Leiche ein Mann war und welche eine Frau war.

Alle in der Stadt versuchten ihre Familienmitglieder und Freunde anzurufen, um zu sehen, ob sie in Ordnung waren. Das hat das Netzwerk verstopft und wir im Rettungsdienst konnten nicht miteinander oder mit den Krankenhäusern kommunizieren.

Die Krankenhäuser waren überwältigt. Sie hatten keine andere Wahl, als die Verletzten in den Gängen zu behandeln, weil sonst alles voll war.

Ich sah Menschen, die ich jeden Tag in der Stadt unter den Toten sah.

Jedes Haus in Mogadischu hat jemanden verloren oder jemanden kennengelernt, der bei der Explosion getötet wurde.

Die Stadt ist in Trauer. ”

Quelle: AL JAZEERA /Agenturen